2.400 Ft helyett 1.190 Ft: 2 alkalom Hatha Flow Jóga a Boráros térnél

Sáska Gabriella vagyok okleveles Hatha jóga oktató. Életemben jelentős szerepet játszott a mozgás. A jógával 4 éve ismerkedtem meg és első „látásra” szerelem volt. A jóga relaxál, energetizál, erősít. Gyógyító hatása annyira nagyszerű, hogy minden jógaóra után egyre jobban fogod érezni magad.

Az óra felépítése : ráhangolódás , bemelegítés, aszana sorozat (dinamikus áramlás ),levezetés, relaxálás. A gyakorlatsor olyan, mint egy tánc melynek a ritmusát a légzés adja. Egyre többen tapasztalják a jóga, testre és lélekre gyakorolt jótékony hatásait. Javítja erőnlétünket, szexuális életünket és segít a súlycsökkentésben. Itt az ideje, hogy TE is kipróbáld.

Óráimat ajánlom, mind kezdő mind haladó gyakorlók számára.

A jóga fontosabb élettani hatásai:
• Az izmok megnyúlási képességének és teljesítményének növelése. A jóga gyakorlatai elsősorban az egészség szempontjából igen fontos mélyebben fekvő izomcsoportokat veszik célba
• Az izületek rugalmasságának fokozása, anyagcseréjük serkentése
• A keringés javítása, értorna

• A légzőkapacitás növelése, a légzőizmok gazdaságos, összerendezett működésének biztosítása
• A belső szervek masszázsa
• A belső elválasztású mirigyek működésének kiegyensúlyozása
• A vegetatív idegrendszer egyensúlyának biztosítása
• Az érzelmek kiegyensúlyozása, a hangulati élet javítása
• A tudatállapot befolyásolása.

„ a jóga tudás
A tudás bölcsesség
A bölcsesség békesség”