A várandóssággal egy új korszak veszi kezdetét az életedben: egy olyan, amikor a tested valaki mást is ki kell, hogy szolgáljon, így még fontosabb, hogy vigyázz rá. A terhesség alatti testmozgás kimondottan javasolt mindkettőtök egészsége érdekében, a szülés utáni torna pedig szuper program a babának és segít neked is, hogy újra a régi erődre találj. Bónuszunkkal most megtámogatunk kicsit ebben a varázslatos, de azért kimerítő időszakban, akár már megérkezett a csemetéd, akár még a szíved alatt hordod.
A baba-mama tornán az anyuka együtt tornázik a babával. Rád nézve a torna elsősorban izomerősítő, nyújtó és állóképességet fejlesztő hatással bír, ezzel egy időben fejleszti a babát is. Az édesanya a gyermekét tartva, tornáztatva végzi ezeket a gyakorlatokat. A torna a kisbaba izmaira, idegrendszerére is hat: a masszírozás közben a gyermek izmait stimuláljátok, és az aktív torna szakaszok alatt az egyensúlyozó rendszer központjai aktiválódnak. Pozitív hatásai közé tartozik, például, hogy mélyíti az anya és gyermeke közötti kapcsolatot. A babák szocializációs készségei fejlődnek. Javítja a közérzetet és a szülés utáni depressziót is segít megelőzni.
A várandósság alatt különös figyelmet kell fordítani a kismamáknak a testi-lelki egyensúly megtalálására, megőrzésére. Ebben segíthet a kismama torna. Számtalan jótékony hatása van mind a babára, mind a mamára. Könnyebbé teszi a várandósságot. Csökkenti a szülési fájdalmakat, szülés alatti terhelhetőségi tolerancia megnő, megkönnyíti a vajúdást. Kikapcsolódást, testi-lelki felfrissülést ad. Jó közérzetet alakít ki és tart fenn, kismama önbizalma erősödik. Jó kondíciót és fittséget biztosít.
Egyértelmű jótékony hatásai mellett pedig mind a kismama torna, mind a baba-mama torna segít abban is, hogy közösséget találj, olyan emberekkel találkozz, akik hasonló dolgokat élnek át, akikkel ugyanazon a különleges, de néha nem könnyű úton haladtok. A torna így nem csak a testi, de a lelki egészségedre is remek hatással lehet, ami legalább olyan fontos ebben a semmihez sem hasonlítható időszakban.