Sokadik sikertelen fogyókúra és kiábrándító fitnesztermi próbálkozás után talán már te is eljutottál a felismerésre: nem elég várni a csodát vagy épp ímmel-ámmal eljárni valami jól hangzó, ám egyáltalán nem neked való sportszessönre. Ha feszesebb idomokat szeretnél, erőnlétedet hosszú távon kívánod fejleszteni, szóval ha valódi eredményre vágysz, elég a panaszkodásból és kifogásokból; tanulj meg okosan edzeni!
Ha úgy edzel, ahogyan az a tested számára optimális, akkor nem kell majd annyi időt fordítanod a napi mozgásadagra a kívánt eredmény eléréséhez. Bónuszunkkal egy olyan tanfolyamon vehetsz részt, ahol elsajátíthatod a minimaltraining technikáját, azaz megtudod, mi is az a minimális edzésmennyiség, mely a legkevesebb edzésmunka segítségével a kívánt célt hozza.
A minimalista edzésmódszer kiválóan működik a hétköznapokban, és ha nem vagy profi sportoló, még a mindennapi elfoglaltságok mellé is könnyedén beillesztheted. A minimaltraining formába hoz és ott tart, nem veszi el az időd és jól érzed magad a bőrödben!
A hetente egy alkalommal megrendezett, kis létszámú, nyolcórás tanfolyamon érthetően átadott elméleti, valamint gyakorlati oktatáson ismerheted meg az edzés élettani hatásait. Közben profi instruktorod rávezet a tested funkcionalitására és a gyakorlatok jelentőségére is. Lesz idő mindent alaposan begyakorolni, sőt, a tanfolyamot követő egy hónapban a Minimaltraining edzőtermében lehetőséged lesz a tanultak még jobb elsajátítására.
Mindent türelmesen begyakoroltatnak, megmutatják, hogyan lehet életszerűen - a dolgos hétköznapok közben, a munka és a család mellett - alkalmazni a minimaltraininget. Mindez kellemes légkörben, érdekesen előadva, táplálkozási mintákkal és kóstolásokkal megfűszerezve történik. A tanfolyam végére átfogó képet, egy gyakorlatias, alkalmazható modellt kapsz arról, hogyan kellene edzeni és táplálkozni az egészséged illetve a jó formád érdekében.
Amit a tanfolyamtól kapsz:
- megtudod, hogyan lehet életszerűen – a dolgos hétköznapokon, a munka és a család mellett – alkalmazni a minimaltraininget;
- kellemes légkörben, érdekes, szemléletes oktatás során;
- táplálkozási mintákkal és kóstolásokkal fűszerezve;
- továbbá egy bérlet is üti a markod, mellyel a tanfolyam után egy hónapig, heti két alkalommal látogathatsz el az edzőterembe.
Lendülj formába és tartsd meg fittségedet minimális edzésmennyiséggel – kövesd a minimaltraining edzésmódszerét, hogy a testmozgás mindennapjaid részévé válhasson, felesleges erőfeszítések nélkül.