Manapság sajnos nem lehetünk tökéletes biztonságban az utcákon járva; ahogyan kilépünk otthonunk ajtaján, állandóan ott lebeg felettünk Damoklésznak az a bizonyos kardja. A veszély nagy része éppen embertársainktól ered: még csak nagyvárosban sem muszáj élni ahhoz, hogy dolgunkat végezvén ne kelljen tartanunk a tolvajoktól, a szatíroktól, az agressziójukat kontrollálni képtelen személyektől. A nagyobb kockázatot pedig – lássuk be – a nők vállalják be, amikor egyedül indulnak útnak.
Szerencsére azonban már régóta adott a lehetőség a nők számára (is), hogy különféle önvédelmi tanfolyamokon vegyenek részt. A bónuszunkat beváltók most a 6. kerületi Légy Fitt Mozgáscentrum újonnan induló képzésén próbálhatják ki magukat; melynek érdekessége, hogy egy igazi Shao Lin Gong Fu oktató tartja, Kovács Péter hivatásos Kungfu/Wushu sportedző, a Budaörsi Szabadidő és Versenysport Egyesület alelnöke és vezető edzője.
A képzés folyamán elsajátítod mindazokat a fizikai gyakorlatokat, erőnlétet, valamint azt a belső tartást, önbizalmat és önbecsülést, ami együtt azt eredményezi majd, hogy büszkén, felvetett fejjel sétálhatsz végig az utcán vagy mehetsz el szórakozni, és senki nem fog beléd kötni. Vagy ha mégis, megbánja. A hatékony önvédelemhez mindössze két dologra van szükséged: mindig légy tisztában a környezeteddel, a lehetséges veszélyekkel, kockázati tényezőkkel, és higgy magadban. Legyél tudatában annak, hogy bármi történik, minden helyzetre fel vagy készülve, és hatékonyan meg tudod védeni magad. E két dolog elsajátításában segít Neked a Légy Fitt Mozgáscentrum új, női önvédelmi kurzusa.
Egyszerű, a saját természetes mozgásod elemeit tartalmazó védekezési technikákat tanultok a leggyakrabban előforduló támadásformákkal szemben, majd ezeket addig gyakoroljátok, amíg automatikusan elő fognak jönni vészhelyzetben. Lökdösődés, fojtogatás, ütések, rúgások, földre teperés – határozott válaszod lesz mindezekre.
A kurzus részeként szituációs tréningeken is részt vesztek, ahol a leggyakoribb, verbális agresszió elleni mintákat tanuljátok meg. Gyakoroljátok a megfelelően higgadt, de határozott fellépést. A különféle helyzeteket megbeszélitek, kiértékelitek, megtanulod, mire kell figyelni, mik a jelek, mik a veszélyforrások. Képessé válsz felmérni és eldönteni, hogy milyen szituációk oldhatók meg higgadtsággal, melyek agresszív fellépéssel, és hogy mikor van ideje a menekülésnek. A tanfolyam végére tisztában leszel az önvédelemmel kapcsolatos jogaiddal, a vonatkozó törvényekkel is.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!