Irodában görnyedsz naphosszat vagy fizikai munkát végzel? Hobbiszinten edzel hébe-hóba vagy netán gyakorlott fitneszlady/maratonista/táncos vagy? Szinte mindegy is, abból a szempontból nézve, hogy az izmaid megfelelő nyújtása nélkül tulajdonképpen borítékolhatók a fájdalom, a rossz testtartás, sőt, a komolyabb egészségügyi problémák is.
Szóval ha jót akarsz magadnak, akár rendszeresen mozogsz, akár mozgásszegény életvitelt folytatsz, megéri gondoskodni izmaid és ízületeid megfelelő kilazításáról. A legjobb eredményt pedig úgy érheted el, ha profi útmutatást követve saját magad nyújtod ki fáradt, igénybe vett izmaidat.
A CommandARTe Társulat budapesti táncstúdiójában olyan szakképzett, elhivatott, kreatív oktatók óráin vehetsz részt, akiktől mindig maximális odafigyelést kapsz, miközben kecses, tökéletesen kivitelezett mozdulatokat sajátíthatsz el a különféle tematikájú edzéseken.
Bónuszunkért most egy vagy négy alkalommal látogathatsz el a stúdió csoportos Nyújtás órájára (csütörtökönként reggel 8:00-9:15 között), ahol elsősorban az izmaid és az ízületeid rugalmasságát fejlesztheted, hogy tested jobb hajlékonysága által aztán növelhesd annak terhelhetőségét is.
Sportolás, erőkifejtés közben az izomzat összehúzódik, ezért fontos, hogy szakszerűen kinyújtsd azt, ezáltal lehetővé téve izomzatodnak, hogy a következő edzésen még hatékonyabb munkát végezhessen. A megrövidült izom korlátozhat mozgásodban és fájdalmat, tartáshibát okozhat, valamint más egészségügyi problémákhoz, sérülésekhez vezethet.
Előzd meg a nagyobb bajt, járj rendszeresen nyújtás órára: kezdd a csütörtökjeidet a CommandARTe Stúdióban, hogy a fájdalmaknak, baleseteknek nálad még csak esélyük se legyen!