Nem is tudjuk, volt-e már tökéletesebb alkalom arra, hogy kicsit mindenki befelé kezdjen figyelni, észrevegye a teste jelzéseit, tegyen azért, hogy teljesebb, egészségesebb, harmonikusabb életet éljen. És ha valamikor, hát most nagy szükség van arra is, hogy hatékonyan csökkenteni tudd a stresszt és a szorongást. Erre a jóga tökéletes módszer, de hogyan jógázz, ha most nem mehetsz oktatóhoz, nem járhatsz órákra?
Ezzel a bónusszal egy egész videótár válik hozzáférhetővé, ahol megtalálsz mindent, ami egy jól eső jógagyakorlat elvégzéséhez kell, sőt még többet is!
Oktatód maga is gyakorló jógázó, hosszú évek óta oktat és hisz benne, hogy a jóga mindenki életébe beépíthető. Ő is tanul, dolgozik, gyermeket nevel, ezért is olyan fontos számára, hogy olyan lehetőséget nyújtson neked a jógagyakorlatok elsajátítására, ami bárki számára elérhető, érthető, követhető.
A videótárban gyakorlatilag minden esetre találsz megfelelő gyakorlatokat:
- Ha kezdő vagy
- Ha stresszt oldanád
- Ha fogynál
- Ha a gerinceddel foglalkoznál
- Ha harmonizálnád magad
- csípőre ható gyakorlatok
- pajzsmirigy gyakorlat
- ízületeket átmozgató, tisztító gyakorlatsor
- légzőgyakorlatok
- Csak 10 perced van? Vagy 15? Számos 10 és 15 perces program vár
- 10-15-30-60 perces programok
A videótár jól fog jönni akkor is, ha hiányoznak a megszokott jógaóráid, de akkor is, ha teljesen kezdő vagy, és ezt az időt szeretnéd kihasználni arra, hogy belevágj az életmódváltásba. A videótárban számos kezdő gyakorlatot találsz a 10 percestól a 60 percesig. Ezek nem bonyolult jóga gyakorlatok, hanem könnyen követhetőek. Mégis nagyon alaposan megmozgatják az energiaháztartásodat. Minél többet gyakorlod ezeket az egyszerű gyakorlatokat, annál könnyedebb lesz egy napod és haladhatsz a következő gyakorlatsorokra.
Kinek ajánlott az online jóga videótár?
- Akik az életük részévé akarják tenni a jógázást
- Akik hatékonyan akarnak gyakorolni
- Akiknek fontos a támogató közösség