Ha egy ideje derék-, hát-, nyak- vagy vállfájdalmakkal küzdesz, minden bizonnyal kipróbáltál már egy s mást, hogy szabadulj a panaszoktól. Valószínűleg voltál már ilyen-olyan masszázsokon, bíztad már magad csontkovács kezeire is. Viszont ha a masszőrök nem is világosítottak fel, saját bőrödön tapasztalhattad azóta, hogy ezek a kezelések csak ideig-óráig hatásosak, aztán rendre visszatér a kínzó fájdalom.
A panaszok okát ugyanis mélyebben kell keresni: a tartóizmok gyengesége okozza legtöbb esetben a bajokat, a masszázskezelések pedig csak a tüneteket enyhítik. Ha hosszú távú megoldást keresel, bizony kicsit többet kell tenned egészségedért, itt az ideje, hogy találj egy kíméletes, ám mégis hatékony edzésformát, mellyel a mélyizmokat erősítheted.
Az Erzsébet téri Vibro Worldben nyugodt, családias környezetben tornázhatsz és élvezheted a Pilates nagyszerű hatását. A Pilates egy olyan edzésforma, mely a mai életstílus, a mozgásszegény életmód miatt kialakuló gerincbántalmak, súlyfelesleg, tartási rendellenességek megszüntetésében nagyszerű segítséget nyújt.
A Pilates előnyei:
- növeli az izomerőt
- javítja a testtartást
- segíti a fogyást
- csökkenti a hát és ízületi fájdalmakat
- javítja a koordinációt és egyensúlyt
- növeli a hajlékonyságot
A személyi edzés során alacsony intenzitású, ízületkímélő, mégis kihívásokkal teli gyakorlatokat végzel képzett trénerek felügyelete mellett, 60 percen keresztül. Ha pedig egy kis bátorításra lenne még szükséged az elején, akár barátnőddel közösen is elkezdhetitek az edzést, amennyiben a két főre szóló bónuszt választod.
A Pilates segítségével megszüntetheted a sok ülés miatt kialakult hátfájásod, javíthatod tartásod, és ami a hab a tortán, még alakod is hatékonyan formálhatod. Ne elégedj meg a rövid távú enyhüléssel – ezzel a módszerrel a mély, tartó izmokat megerősítve végre újra egyensúlyba kerülhetsz.