Ha már benned is felmerült a kérdés, hogy hogyan tarthatnád fent tudatosan az egészséged, akkor a legjobb amit tehetsz, ha elvonulsz a világtól és szakemberekre bízod magad, akik elmondják neked, hogy milyen út vezet ehhez. A Szolgálati Egészségmegőrző Rendszer (SZER) által szerveződő két napos relax hétvége életmód táborban most minden kérdésedre választ kaphatsz.
A leányfalusi exluzív apartmanok ősfás parkjában garantáltan ideális környezet fogad ahhoz, hogy igazán kiszakadj a hétköznapokból, hogy kikapcsolódhass és feltöltekezhess a gyönyörű természeti környezetben. Ilyen körülmények között nem lesz nehéz, hogy csak saját magadra figyelj, hogy tudatosítd a testi, lelki és szellemi egészséged. A szervezők és oktatók célja, hogy bemutassák, hogyan lehet tartós egészségben minőségi életet élni.
Mit nyújt a hétvége?
- állapotfelmérés és személyre szabott, egyéni konzultáció
- stresszoldó méregtelenítő fülakupunktúrás kezelés (opcionális)
- meridiántorna, kiemelt meridiánpontok masszázsgyakorlatai
- speciális energiagyakorlatok, feltöltő- és idegerősítő gyakorlatok, légzéskontroll a szabadban
- stresszoldó, gerincnyújtó, hétvégére hangoló jóga és relaxáció
- méregtelenítő, testtartást javító, testet-lelket-szellemet tisztító és feltöltő jóga és meditáció
- beszélgetés a minőségi alvásról, a relaxációs és a stressztűrő képességekről
- tudatos életvezetés és öngyógyítási képesség beépítése a mindennapokba
- szeretet áramoltatása
A március 31-április 1-én tartandó relax hétvége csomag tartalma:
- szállás 1 éjszakára 2-4 ágyas szobákban
- teljes ellátás péntek délutántól szombat délutánig – kímélő, speciális étrenddel
- egyéni konzultáció
- mozgásórák, jóga foglalkozások, programok
- speciális energia-feltöltő gyakorlatok
- medencék, park, játékterem használat
A program:
Érkezés pénteken a déli órákban , bemutatkozás, helyfoglalás könnyű ebéd (éhezni nem fogsz!)
- 13:00 – egyéni konzultáció, egészség-kérdőív és személyes beszélgetés alapján
- 14:00 - légző- tisztító energiagyakorlatok, meridiántorna, meridiánpontok masszírozása, fülakupunktúrás kezelés (nem kötelező)
- öngyógyító technikák elsajátítása
- 15:30 - varázs-inni: zöldség-és gyümölcslevek kóstolása – receptek, impregnálás
- 16:00 - 17:30 - jóga a stressz oldás jegyében: gerincnyújtó, hétvégére hangoló jóga és relaxáció
- vacsorára- táplálkozásra való ráhangolódás
- 18:00 - vacsora
- könnyű séta a szabadban, beszélgetés a minőségi alvás feltételeiről és annak megvalósítása
Szombat:
- 6:00 -6:30 - reggeli könnyű mozgás a szabadban, meridián torna, és légzéskontroll
- 7:30 - reggelire való hangolás, reggeli
- energizáló- és feltöltő –és idegerősítő gyakorlatok
- 10:00 - 11:30 - méregtelenítő, testtartást javító, testet-lelket-szellemet tisztító és feltöltő jóga és meditáció – gyakorlottak és kezdők is végezhetik
- 11:30 - táplálkozásra hangoló, impregnálás
- 12:00 - könnyű tápláló ebéd
- 12:30 - az öngyógyítás módszere – technikák elsajátítása, gyakorlás
- 13:00 - kirándulás a szabadban- a természet ereje , a növények jelentősége energiafeltöltő gyakorlatok, pozitív önprogram: saját fordító program a hétköznapokra
- fülakupunktúrás kezelés - opcionális, nem kötelező
- 16:00 - varázsinni- gyümölcs-és zöldséglevek
- 16:30 - energiagyakorlatok a szabadban
- 18:00 - könnyű, tápláló vacsora
- 18:00 - 21:00 - retro-táncest Bakacsi Bélával -60-as-70.-es évek világslágerei- élőzene –tánc
Javasolt: kényelmes, vízhatlan ruházat, vízálló kényelmes bokacipő vagy csizma, kényelmes melegítő ruházat a hétvégi programhoz. Úgy készüljetek, hogy a mobiltelefonokat ki fogjuk kapcsolni. Laptopot, tabletet hozni nem javasolt.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!