Személyre szabott étrend receptekkel és tanácsokkal a hatékonyabb súlyvesztéshez

Biztos te is próbálkoztál már minta étrenddel, vagy edzéstervvel amit facebookon, esetleg egy weblapon olvastál, de vagy egyáltalán nem értél el vele eredményeket, vagy távolról sem annyit, mint amennyit szerettél volna.

Ennek az oka egyszerű: A minta étrend mindig egy átlag alapján dolgozik, így kalkulálja ki, miből, mennyit és hogyan… Ennek eredményeként sok embernek használ, de senkinek sem tökéletes.

Ahogy nincs két egyforma ujjlenyomat, úgy két egyforma ember sem. Mások a genetikai adottságaink, más az agyagcserénk, más környezeti hatásoknak vagyunk és voltunk kitéve. Különbözik az izmaink és ízületeink fejlettsége, felépítése. Más-más betegséggel és egészségügyi állapottal küzdünk.

Itt jön a képbe a személyre szabott étrend/edzésterv, ami kifejezetten a te igényeidhez és adottságaidhoz van szabva.

Rengeteg időt és energiát, valamint felesleges kudarcot spórolhatsz ezzel. Arról nem is beszélve, hogy a legegészségesebb, és leggyorsabb eredményt így érheted el.

Mi minden esetben egy részletes kérdőívvel mérjük fel az aktuális állapotod, és személyes igényeid. Majd a kapott válaszok alapján a számodra legeredményesebb recepteket/adagokat válogatjuk össze.

Mit tartalmaz a Személyre Szabott Étrend?

Egy 8-10 oldalas, igényesen megszerkesztett PDF-et, vagy igény esetén egy nyomtatott füzetet fogsz kézhez kapni.

A kérdőíven, az aktuális állapotodon és céljaidon felül kitérünk arra is, hogy mely ételeket, alapanyagot szereted, és igyekszünk ennek megfelelő receptekből összeállítani az étkezéseid. A nem kedvelt ételek és alapanyagokat pedig mellőzük az étrendből.

A napi elfoglaltságodhoz, aktivitásodhoz és lehetőségeidhez igazodva állítunk össze mindent. Igyekszünk könnyű, gyorsan és egyszerűen elkészíthető menüket javasolni.

A három főétkezés, azaz a reggeli, ebéd és vacsora egyaránt 5-5-5 választható receptet fog tartalmazni. Továbbá 5db tízórai/uzsonna recepttel is ellátunk.

Minden étkezéshez adunk főtt, és főzés nélkül elkészíthető opciót is, ha netán az adott napszakban nem lenne időd, vagy kedved főzéssel bajlódni.