Mindenki fitt és formás szeretne lenni, pláne, hogy közeleg a jó idő, de nem mindenki onnan indul. A csoportos órákon sokszor éppen emiatt nehéz, hiszen kicsi az esélye, hogy hajszál pontosan veled egyforma edzettségű emberekkel kerülsz egy csoportba. A TRX-nél azonban ez mindegy, hiszen a gyakorlatok saját edzettségi szintedhez alakíthatóak, és a saját tested lesz az, amivel dolgoznod kell. Figyelj, elmagyarázzuk!
A TRX Suspension Trainer a funkcionális edzés egyik alapeszköze. A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). A Suspension Trainer egy könnyen hordozható heveder-rendszer, mely mobil edzőteremként használható. A felfüggesztéses edzés (Suspension Training) jellemzője, hogy a felhasználó kezét vagy lábát egy felfüggesztési pont tartja, miközben a másik végtaggal a talajon támaszkodik. Ellenállásként a saját testsúlyt használja, az intenzitást a test talajjal bezárt szöge illetve a stabilitás adja. Ezáltal gyakorlatok százainak elvégzését teszi lehetővé. Alkalmazható bárhol, bármilyen fittségi szinten, és bármilyen fittségi célhoz. Használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core izmok stabilitását tudjuk fejleszteni.
Az órára teljesen kezdőként is elmehetsz, de haladóként is találsz majd kihívást a gyakorlatok között, a TRX gyorsan elsajátítható és egy életen át tökéletesíthető.
A teremért és az órákért Goócz Géza funkcionális személyi edző felel, aki 2012-ben, egy vállsérülés után ismerkedett meg a TRX-szel, ami aztán tartós szerelemnek bizonyult.