Ülőmunka? Hátfájás? Izomfeszülés? Erősödj gyógytornászok és gerincjóga oktatók segítségével! Most egy 3 alkalmas kombinált gerinctorna bérlet lehet a tiéd majdnem féláron az Életerő Mozgásközpont jóvoltából, ráadásul még egy ajándék otthon végezhető gyakorlatsor is tartozik a bónuszhoz.
Aki napi 8-10 órát tölt számítógép előtt, annak hetente legalább 2-3 alkalommal ajánlott a mélyizom torna végzése. A gerinctorna segít regenerálni és edzésben tartani a törzs izmait, korrigálni a kezdődő deformitásokat, hogy ezek a szövetek az egész napos terhelés mellett el tudják látni a feladatukat.
A gyógytornász mindig figyelembe veszi a fokozatosság elvét, alkalmazkodik a résztvevők általános állapotához, alapbetegségeihez és korábbi sérüléseihez, valamint nagy hangsúlyt fektet az ízületvédelemre. A gerinctorna nagy előnye, hogy nincs korosztályhoz kötve, gyakorlatilag bárki belefoghat és eredményét nem csillogó érmek, hanem jobb közérzet és javuló szellemi-fizikai állóképesség fogja tanúsítani. Arról nem beszélve, hogy a rendszeres mozgással jelentősen csökkenthető az olyan belgyógyászati betegségek kialakulása mint a 2-es típusú diabétesz, a magasvérnyomás vagy az elhízás.
A bónusz az 50, 60 és 90 perces órákra is érvényes. Ha nem vagy biztos benne, hogy melyik órát válaszd, kérj tanácsot a gyógytornásztól, illetve a gyakorlatsor átvételekor jelezd, ha mozgásszervi betegséged van. A gyakorlatok preventív jelleggel lettek összeállítva, mozgásszervi panasz esetén nem alkalmazhatóak.
Ha ülőmunkát végzel és eleged van a rendszeresen visszatérő nyak-, hát- vagy derékfájásból, ha szeretnél javítani a testtartásodon és jól érezni magad a bőrödben vagy csak egyszerűen nem találod a számodra megfelelő mozgásformát, akkor válaszd a gerinctornát, ami segít ezeken a problémákon!
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!